Gå til hovedindhold

Styr din puls med tankerne

I denne aktivitet skal du undersøge hvordan din puls kan påvirkes alene ved dine tanker. Den laveste puls som kroppen kan have kaldes hvilepulsen, men måske skulle den i stedet kaldes kedsomhedspulsen?
 

Teknologi eller teknisk udstyr der bruges i forsøget

En pulsmåler er en analog høj-teknologi, hvis sensor enten måler elektriske signaler fra kroppen(EKG) eller belyser huden og måler hvor meget lys, der absorberes(PPG). Signalerne omsættes til en puls på et digitalt display. Læs mere om pulsmålere her

En datalogger er en digital høj-teknologi, der kan lagre målinger. Så slipper du selv for at skulle aflæse og skrive ned hele tiden. Læs mere om dataloggere her

Inspiration til variable du kan arbejde med i forsøget

Hvad skal du tænke på for at få din puls til at falde eller stige? Kedelige matematikopgaver? Din variabel er de tanker du har.

Ens puls stiger fx hvis man er meget nervøs. Kan du gøre dig selv nervøs med vilje? Ens puls stiger måske også hvis man bliver meget flov. Kan du gøre dig selv flov med vilje? Din variabel er de føleleser du har.

Prøv at udføre noget fysisk aktivt mens du måler din puls. Din variabel er dit aktivitetsniveau.


Vejledning til forsøget


Materialer du skal bruge

  • Pulsur eller pulsbælte med datalogger

Aktivitetsvejledning

  1. Se videoen øverst på siden
  2. Nu skal du slappe helt af og få din krop til at falde ned til hvilepuls. Det er vigtigt at du hverken bevæger dig, snakker med nogen eller fx griner af noget
  3. Når din makker giver signal, skal du - imens du stadig sidder helt stille og ikke snakker med nogen - prøve at tænke på noget, der kan få din puls til at stige. Prøv at tænk på at gøre noget, hvor pulsen ville være høj hvis man gjorde det i virkeligheden, fx at spille fodbold
  4. Din makker noterer hvordan pulsen ændrer sig
  5. Når pulsen ikke kan blive højere siger din makker til, og nu skal du prøve at få pulsen til at falde igen
  6. Forsøget kan evt. gentages

Dataopsamling

Kig på en af dine variable. Lav en graf, der viser hvordan pulsen ændrer sig med variablen. Giver grafen mening?

Prøv at svare på hvad det er der gør, at vi har en puls?

Hvilke faktorer i kroppen har indflydelse på vores puls?

Faglig forklaring

Din hjerterytme (og dermed puls) styres af det autonome nervesystem. Autonomt betyder at det er selvstyrende. Dvs at du med din hjerne ikke kan vælge at ændre din hjerterytme, på samme måde som du kan vælge at bevæge fx dine arme og ben.

Men hjerterytmen påvirkes af nogle hormoner, som vi alligevel godt kan styre en lille smule. Fx øges hjerterytmen når vi bliver bange eller stressede pga hormoner som adrenalin og cortisol. Vi kan godt få kroppen til at frigive adrenalin og cortisol, simpelthen ved at tænke på skræmmende eller stressende situationer. På den måde har vi alligevel en delvis kontrol over det der ellers styres af det autonome nervesystem.